大胸筋・上腕二頭筋がぱんぱんに張っていて痛い。おれが自己流でやってる水中ウォーキングは、ただ腰をひねりながら歩くだけじゃ退屈なので、手のひらを進行方向に向けて振るので、上半身にも相当な負荷がかかるのだ。でももう少し背筋も意識しないと、猫背…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
