2004-05-23 ■ 身体 身体 大胸筋・上腕二頭筋がぱんぱんに張っていて痛い。おれが自己流でやってる水中ウォーキングは、ただ腰をひねりながら歩くだけじゃ退屈なので、手のひらを進行方向に向けて振るので、上半身にも相当な負荷がかかるのだ。でももう少し背筋も意識しないと、猫背になってしまう。