今朝は4時に目が覚めた。そこで、気分も体調も良いので、朝から高速散歩。途中で軽く走ったりしながら、家を周上の一点とするような円を描くコースを3周した。トータルでたぶん45分ぐらい。汗の出はまあまあ。徐々によくなるだろう。
暑い季節は早朝に限る。ただ、寝起きは良くないのでせめて起床後1時間以上経ってから運動することにする。
今朝は4時に目が覚めた。そこで、気分も体調も良いので、朝から高速散歩。途中で軽く走ったりしながら、家を周上の一点とするような円を描くコースを3周した。トータルでたぶん45分ぐらい。汗の出はまあまあ。徐々によくなるだろう。
暑い季節は早朝に限る。ただ、寝起きは良くないのでせめて起床後1時間以上経ってから運動することにする。