2009-08-21 ■ プール プール こないだの日曜日に2000m、今日2200m、横浜国際プールで水中歩行しました。 タイムは共に 100m/3分、つまり時速2kmの一定速度でした。 せめて週に2回はこの程度の運動をしたいです。腹が少しだけ締まった。全身調子よい。