身体
どっかに書いてあったので、運動前30分ぐらいにVAAMを飲んでみた。 ジーンズを腰で履く、という意味がわかった気がする。腰と腹は別なんだな。 プールで歩き続けていると、30分ぐらいで第一段の燃料が切れる。それでもしぶとく続けると、さらに10分ぐらいし…
さて、今日からはもう定期券が使えないので、以前買ってあった回数券で入ることになる。で、また午前中1時間近く水の中をじゃぼじゃぼ歩く。
今日で定期券は切れた。6月はあと 26,27,28,29,30 と5日間あるが、そのために定期を更新しても、次は9月まで使えないので更新せずに回数券で対応することにする。7月8月は子供が増えるし、仕事も増える予定なので今よりも条件は厳しくなるが、なんとしてもク…
その後ヨコプー。ずんずん歩く。今日は少し長めにする。歩いた後、バタ足とか試してみたら、でんでんむし並みに遅いので挫折。平泳ぎの足だとスイスイ進むのに。でも150mぐらい泳いで息が上がる。まだまだだ。半年は続けるのだ。
朝からヨコプー。４５分ぐらい。ずんずん歩く。
朝からヨコプー。土砂降りが来そうだったので、家に戻る。直後、バスタブをひっくり返したような雨が。でも数分でやんだ。 一方、ペペロンチーノを作る。鷹の爪を３つ。満腹してトイレへ。その直後に悲劇が！ 男性の皆さんに告ぐ！ペペロンチーノを作った後…
なーんかダルくて今日はヨコプーお休み。でも明日あさっては休館日なんだよな。
11時前に到着。1時間程度ひたすら歩く。飽きるので、いろんな動きをしてみる。よく見る顔がある。疲れた。 でも徐々に慣れてきたようで、これをこなした後、ちゃんと生産的なことができるようになってきた。前は寝ちゃったりしてたが。
10時半から1時間、プールでしゃかりきに歩く。週末で鈍った身体に喝！ 一緒に行った孝子は30分ほどミズスマシのようにすいすい泳いでその後ジャグジーで寛いでたらしい。疲れるのはいやだと。
今日もいつもの休日どおり、午後からヒロのともだちが来るので、みんなで午前中にプールに行くことにする。行ってみたら今日はメインプールがシンクロの東日本選手権で使えず、いも洗い状態のサブプールですごす。でもヒロもかずも狂ったように暴れていて、…
左肩が痛い。以前医者に四十肩と診断されたが、どうやらそれがぶり返したようだ。 体中だるいし、ちょっと今までのおれの運動不足に対してここんところ鞭を入れすぎたようだ。少し休んでおこう。 と思ったら、夜になってもうぜんぜん痛みはなくなってしまっ…
徹夜の余韻つーか不調を引きずって朝起きてつらい。 こういうときは身体を動かすのだ、と思い、ヨコプーへ。 だがタイミングが悪く、メインプールは団体貸切。そこでサブプールへ。20cmの違いだが、めちゃくちゃ浅く感じる。運動量が少なそうなので、もう半…
つーことで、時間がなくて今日はヨコプーはなし。寝不足だし。
午前中は寝不足だったので、身体が目覚めていない。 午後からヨコプー。80分ぐらい。60分歩いた後は泳ぎ多め。
ヨコプー到着。今日も1時間以上歩いたり泳いだり。ほとんど歩いてたけど。で、帰ろうとすると晴れ。すばらしい。このまま会社へ行くことにする。
つーことで、6時過ぎごろからヨコプー。普段と客層が違う。20〜30代の男性多し。時間がないので30分程度で切り上げ。
朝から激ダルい。ちゃんとした朝飯を食わないとダメだな。イチゴジャムを塗ったパン3/4では全然足りないようだ。朝はエネルギーが必要だ。つーことで、気がついたら爆睡。軽い昼飯を食って、活動開始したが、ヨコプーは時間的に無理っぽい。
2週間前から通っている皮膚科に行く。水虫はだいぶ駆逐されつつある。が、医者には1年かかると言われているので、長期戦覚悟でじっくり治す。今回こそは治す。20年来の相棒だが、悪いが今度こそは死んでもらう。長い間ありがとうな。 その後、ヨコプーに。70…
ということで今日はヨコプーはなし。
今日も朝から横浜国際プール（以下面倒なのでヨコプー)へ。孝子も随行。久々にバイクで２ケツ。ヨコプーにおけるおれの目的は「止まらないこと」。歩いても泳いでもいいからとにかく45分止まらずに動き続ける。5分休んでまた45分動き続ける、というカンジ。…
今日もプールはお休みだ。身体が疼く。あちこちの筋肉が自己主張を始めた。大胸筋や上腕二頭筋や腹筋が顕著。マッチョへの道をひた走っているのか？
今日は朝からプール。午前中のおばちゃん密度の高さには呆れるほど。もっとも、今はサブプールの点検期間なので、それが終わる来週からはもう少し空くであろうと期待している。
朝からプールに行こうと思っていたが、孝子も帰国することだし、後回しに。駅に孝子を迎えに行きがてら、イカレちまったナナオのディスプレイをエコパックして郵便局へ。で、午後は病院。担当医の話を聞く予定だったが、別の患者の検査が遅れていて、開始す…
やっとプール。 午前中いそいそと写真を持って横浜国際プールの受付へ。7000円払って定期を作ってもらう。早速入場カードをくれたのでゲートを通って更衣室へ入り着替える。える、いやえようと思ったら水着一式を家に忘れてきたことに気づく。メインプールの…
さて本格的にプール通いをするために、1ヶ月定期を作る。25mm * 35mm の写真を用意する。する。するのだが、駅前のスピード写真で作るのは癪に触るので、こないだ孝子が買った500万画素のデジカメで作ることにした。小っこい三脚でカメラを固定してセルフ撮…
大胸筋・上腕二頭筋がぱんぱんに張っていて痛い。おれが自己流でやってる水中ウォーキングは、ただ腰をひねりながら歩くだけじゃ退屈なので、手のひらを進行方向に向けて振るので、上半身にも相当な負荷がかかるのだ。でももう少し背筋も意識しないと、猫背…
だるい。だるすぎる。だるすぎて何もできない。ほんとにあの運動の疲れなのか？ 言葉どおり本当に何もできない。仕方がないので、こども達には適当に過ごしてもらう。そしたら友達に電話して勝手に約束など取り付け、夕方迎えに行くハメに。 出張で頑張って…
だるい。１日遅れて運動の疲労がやってきたようだ。これを加齢によるものといわずして何といおう。いくら見掛けは変えられても、こういう肉体の基礎的な部分はどうしようもないのだろうな。
今日と明日は横浜国際プールの施設点検日のため、プールはお休み。なんとなく身体の調子はよい。ウエストは少し引き締まって、ズボンが楽になった。最近、昔からはいているジーンズがなぜか下にさがるようになってきていた。どうやらわき腹や背中の肉が増量…
今日は少し早めにプール。見事としか言いようのないおばちゃんがぞろぞろ。おれ、ころころ元気なおばちゃんって、嫌いじゃないんだけどな。それは水着の場合には適用されないと言うことを知ったよ。 で、弱い強度からはじめて、徐々にスピードアップ。暑くな…
